在做操前，可把婴儿置于一张铺有垫褥的木板床上，尽可能少穿衣服，并用温和的声音和
婴儿说话，使之心情愉快。做操时间可选择在每次喂奶前后1/2~1小时。要坚持每日1次，不能轻易中断。做操的同时可放一些轻音乐、小提琴曲或钢琴曲，
音乐的声音以中下音量为宜。做操时大人动作要轻柔，不能用力过猛，做操运动量要逐步增加，每套操从每次4×1拍渐增至4×4拍。做操时家长也可配合使用一些语言，从而促进小儿语言的发展
被动操适用于1-3月的
婴儿，全部在家长帮助下进行。
第一节
准备活动
目的：消除肌肉，关节的僵硬状态，适应机体活动的需要，避免外伤。
预备：让小儿自然放松仰卧，成人握住
婴儿两手腕。
动作："一、二、三、四，"从手腕向上按摩4下至肩；"二、二、三、四，"从足踝按摩4下至大腿部；"三、二、三、四，"自胸部按摩至腹部(成人手成环形，由里向外，由上向下)；"四、二、三、四，"同第三个四拍
配合语言：小
宝宝，全身放放松，现在开始做操了。
第二节 上肢运动(活动肩部肌肉及关节)
目的：活动肩部肌肉及关节。预备：婴儿仰卧，两臂放体侧，成人将双手拇指放在婴儿掌心，其它四指轻握
婴儿双腕。
动作：一.两臂左右分开侧平举，掌心向上；二.两臂前伸，掌心相对；三.两臂上举，掌心向上；四.还原预备姿势
第三节 扩胸运动
目的：活动肩、肘关节及上肢、胸部肌肉。
预备：同第一节
动作：一.两臂左右分开；二.两臂胸前交叉；三.两臂左右分开；四.还原
第四节 下肢运动
目的：活动膝、髋关节及下肢肌肉。
预备：婴儿仰卧两腿伸直，成人两手轻握
婴儿脚腕。
动作：一.双脚抬起与桌面成45度；二.左腿屈曲至腹部；三.同第一拍； 四.还原
(第二个四拍右腿动作同左腿)
第五节 举腿运动
目的：活动髋关节及韧带。
预备：同第四节
动作：一.左腿上举与躯干成直角；二.还原； 三.右腿上举与躯干成直角； 四.还原
第六节 抬头运动
目的：训练颈部肌肉，促进抬头。
预备：婴儿俯卧在床，成人在婴儿身后两手扶
婴儿双肘及前臂。
动作："一、二，"使婴儿上肢屈曲，两手位于胸下；"三、四，"使
婴儿头逐步抬起配合语言："一、二，"
准备好。；三、四，"抬起头。
第七节 翻身运动
目的：促进小儿翻身动作的发展。
预备：婴儿仰卧，双臂放于体侧，成人手握
婴儿两上臂
动作："一、二，"成人拉
婴儿左上臂轻轻向右翻；"三、四，"还原
(第二个四拍方向相反)
信息来源：笑言
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